Monday, May 23, 2022
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मधुमेह – डायबिटीज के कुछ घरेलु उपचार हिंदी में।

Diabetes Home Remedies – मधुमेह घेरलू उपचार।

लोग इस बीमारी का sugar ka permanent ilaj खोजते है परंतु शुगर यानि डायबिटीज पर काबू करना बहुत मुश्किल होता है और इसे कण्ट्रोल करने के लिए आज हम सलूशन के बारे में डिस्कस करेंगे जिन्हें फॉलो करके आफ डायबिटीज को कंट्रोल भी कर पाएंगे और इनिशियल स्टेज में डायबिटीज को निंयत्रण कर पाएंगे।

एक अध्ययन में पता चला है कि आधे से ज्यादा 20 साल वालों को मधुमेह की यानी कि डायबिटीज की आशंका है हाल ही में एक जनरल में प्रकाशित स्टडी में यह दावा किया गया कि 20 साल आयु वर्ग के लोगों में से आधे से अधिक पुरुष हैं दो तिहाई महिलाओं को जीवन में डायबिटीज यानी मधुमेह की बीमारी हो सकती है इनमें से ज्यादातर को टाइप टू का मधुमेह यानी कि डायबिटीज होने की आशंका है स्टडी में यह दावा किया गया कि अध्ययन में महानगरों में रहने वाले विभिन्न आयु वर्ग या पुरुष इंडेक्स के लोगों को शामिल किया, वैज्ञानिकों ने कहा है कि देश में करीब 7 करोड़ 70 लाख लोग मधुमेह से पीड़ित है 2045 तक इसकी संख्या दोगुनी होने की आशंका है तब तक 13 करोड़ 40 लाख लोग शुगर से पीड़ित हो सकते हैं देश में शहरीकरण तेजी से बढ़ रहा है गुणवत्ता आहार का अभाव तथा गतिविधि में कमी होने के कारण मैं आने के डायबिटीज से ग्रसित लोगो हर दिन बढ़ते जा रहे है

डायबिटीज में करेले का जूस पीने से डायबिटीज ठीक हो जाएगी इन सब चीजों का कोई बहुत सारे सिंपल मैं उसको फॉलो करके आप डायबिटीज कंट्रोल भी कर सकते हैं शुगर बढ़ने का ज्यादा खाने से डायरेक्ट लिंक नहीं है इसका कनेक्शन ऑन हेल्थी लाइफस्टाइल जिससे कि आपका वजन बढ़ता है और इसके कारण डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो करने के कारण या फिर फ्रॉम फैमिली हिस्ट्री के कारण एक पतले दुबले व्यक्ति को भी व्यक्ति के बारे में जो आपके घर पर ही मौजूद हैं और डायबिटीज के उपचार में मदद कर सकते हैं।

सबसे पहले आप हरी सब्जियों को उचित मात्रा में खाने में शामिल करे, अगर आप नॉनवेज खाते हैं इनके अलावा अंडा इस्तेमाल कर सकते हैं इसके बाद ड्राई फ्रूट्स भी इस्तेमाल करे, अपने खाने में आइटम जैसे कि मौजूद पौष्टिक तत्व हमेशा अनाज दालों सब्जियों और फलों के छिलकों में मौजूद होते हैं जितना हो सके उतनी फलों और सब्जियों के जूस का सेवन करे, इससे इनके पौष्टिक तत्वों की मात्रा में डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए महत्वपूर्ण है होते है।

इसके आलावा नियम अनुसार व्यायाम करने से आप अपने शुगर को भी कम कर सकते है, आप अपनी लाइफ में रेगुलर मेडिटेशन करते रहे जिससे आप तनाव से दूर रहेंगे, और अल्कोहल का सेवन करने से बचे। और दवाइयां का सेवन नियम अनुसार करे।

अगर इसके बाद भी आपकी बॉडी में शुगर बढ़ गई है और इसके लिए आपको मेडिसिंस लेने की जरूरत है इसके लिए डॉक्टर से कंसल्ट कर शुगर को कंट्रोल करने के लिए आपके डॉक्टर के परामर्श ले एव बताये हुए दवाई के सेवन करें।

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